Como se preparar para o Enem: descanso e equilíbrio são essenciais, diz especialista no SP1
A psicóloga Luciana Lapa, orientadora educacional do Colégio Pentágono Morumbi, participou do telejornal SP1, da TV Globo, no dia 8 de novembro, para comentar sobre a preparação emocional dos estudantes na véspera do Enem. Durante a entrevista, ela destacou que o dia anterior à prova deve ser dedicado ao descanso e à tranquilidade.
Segundo a especialista, o ideal é fazer apenas uma revisão leve, manter boa alimentação, hidratação e buscar momentos de relaxamento. “Hoje é o dia de descansar. Não é hora de buscar conteúdo novo. Fazer uma revisão breve e cuidar do corpo e da mente”, explicou.
Ela também alertou sobre o uso excessivo das redes sociais e a importância de dormir bem antes da prova. “Cuidar do sono é fundamental para enfrentar o exame com mais tranquilidade”, completou.
Confira abaixo a matéria completa sobre as orientações para o Enem.