Planeta Saudável – Agosto 2017
Método BLW – Introdução alimentar sem papinha
BLW – Baby Led Weaning, ou seja, desmame guiado pelo bebê, consiste em deixar que os bebês, a partir de seis meses, participem das refeições da família. A ideia principal é não oferecer um prato diferente aos pequenos, mas, sim, deixar que eles se sentem à mesa com a família.
Não são necessários talheres. Os pais cortam a comida em pedaços e a própria criança escolhe como vai comer. No início, é esperado que o bebê brinque mais com a comida do que propriamente coma.
É imprescindível a supervisão de um adulto durante todo o processo.
Vantagens do método BLW:
– Oferece ao bebê a oportunidade de conhecer diferentes texturas e sabores;
– Estimula a autonomia;
– Estudos mostram que os bebês que se alimentam sozinhos têm menos chances de se tornarem obesos, pois desenvolvem mais cedo a capacidade de regular o apetite;
– É mais prático e fácil para os pais.
Seguem algumas dicas para o sucesso deste método:
– Não se deve apressar o bebê na hora da refeição;
– O bebê deve ter, no mínimo, seis meses;
– Deve estar sentado e ser capaz de se manter ali de forma mais independente possível;
– O método faz sujeira. Comece em ambientes onde a limpeza seja mais fácil;
– Os pais devem diminuir o teor de sal e gordura das refeições;
– Deixe os alimentos em pedaços e consistências que sejam mais fáceis para o bebê comer;
– Disponibilize comida caseira e não industrializada;
– A refeição deve conter todos os grupos alimentares – construtores, reguladores e energéticos.
Os bebês podem e devem comer com as mãos. Isso desenvolve uma relação lúdica e prazerosa com a comida. É importante que os pais não tentem ajudar a criança a comer, segurando o alimento em sua boca. Se ela não consegue fazer isso sozinha é porque, provavelmente, não está pronta para comer, naquele momento, aquele alimento de forma segura.
Para introduzir este método, consulte sempre o pediatra ou nutricionista.
Mirella Pinheiro
Nutricionista, Colégio Pentágono – Unidade Morumbi
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